En un ambiente marcado por la energía, la participación y el compromiso con la promoción de una vida saludable, la localidad de Tierras Blancas conmemoró el Día Mundial de la Actividad Física, con una masiva jornada de Yoga orientada a las personas mayores, fomentando así su bienestar integral y un envejecimiento activo.
La iniciativa organizada por la delegación municipal tierrablanquina, se realizó al interior del gimnasio local, donde más de cien participantes fueron parte de una sesión dirigida por la monitora Victoria León, quien combinó movimiento consciente, respiración guiada y técnicas de relajación, a través de ejercicios especialmente adaptados, priorizando la movilidad progresiva y la conexión cuerpo y mente.
Tras la jornada de Yoga que se extendió por más de una hora, las personas mayores destacaron los múltiples beneficios de la disciplina, que permite mejorar la flexibilidad, fortalecer la musculatura y favorecer el equilibrio. «Lo pasé súper bien, muy bonito todo, y es excelente para la salud mental y corporal. Esto nos hace bien a los adultos mayores, y también hacemos muchas amistades, lo pasamos muy lindo. Estas actividades son una excelente idea», expresó Rosalía Véliz, vecina de Tierras Blancas.
La práctica regular de Yoga también incide positivamente en la salud mental, ayudando a disminuir los niveles de estrés y ansiedad, y mejorando la concentración y el estado de ánimo, como manifestó Silvana Segovia, también participante de la actividad, “estas instancias son maravillosas porque se comparte con otra gente, y ayudan al espíritu. Yo llegué a esta disciplina por un duelo, enviudé hace años atrás, y de ahí para adelante me ha servido mucho, porque uno aprende a manejar de otra manera las emociones”, aseguró.
La delegación municipal de Tierras Blancas realiza una serie talleres deportivos en beneficio de la comunidad local, siendo esto destacado por Daniel Cortés, delegado municipal, «el alcalde Ali Manouchehri ha sido bastante claro, Coquimbo es la capital del deporte, con acciones reales y diarias, y hoy nos reunimos con más de cien mujeres que experimentaron un Yoga distinto, enfocado en la salud mental, en reencontrarse internamente, y estamos muy contentos. Nuestro compromiso es una intervención deportiva de manera permanente y cohesionada, en conjunto a los diferentes departamentos del municipio», concluyó.
